"Центр психолого-педагогической, медицинской и
социальной помощи"

Психологическая служба ППМС-Центра приглашает мам на особую программу психологической поддержки:
«Я – достаточно хорошая мама».

Этот проект создан специально для вас: для мам, которые растят детей, иногда сомневаются, устают, хотят быть идеальными, но чувствуют, что сил не хватает. Мы верим: быть «достаточно хорошей» мамой — это самый здоровый и реалистичный путь для вас и вашего ребёнка.

Программа направлена на профилактику эмоционального выгорания и создание внутренней опоры. Мы поможем разобраться в чувствах, которые сопровождают материнство, и научимся направлять их в созидательное русло.

На занятиях в группе вы сможете:

• Осознать свою материнскую роль и её влияние на развитие личности ребёнка.
• Освободиться от груза родительской вины, которая мешает радоваться общению.
• Научиться справляться с гневом и выражать его безопасно для себя и близких.
• Понять свои потребности и потребности ребёнка и найти баланс для их удовлетворения.
• Восполнить внутренний ресурс и улучшить своё эмоциональное состояние.

Это пространство, где:

Не учат, как «надо».
Не ставят оценок.
Здесь можно быть собой, делиться переживаниями без страха осуждения и находить поддержку среди тех, кто понимает.

Старт программы: 26 февраля 2026 года.
Формат: 10 встреч, 1 раз в неделю по четвергам.
Время: с 18:00 до 20:00.
Адрес: г. Мурманск, ул. Баумана, 1 (ППМС-Центр).
Ведущие: опытные педагоги-психологи Чумакова Софья Валерьевна и Худынцева Юлия Альбертовна.

Важно: количество мест в группе ограничено для создания доверительной атмосферы.

Запись в группу открыта!
Чтобы стать участницей или задать вопросы, звоните по телефону:
56-20-23

Давайте вместе создадим пространство, где материнство будет не истощением, а источником сил, где вы сможете с уверенностью сказать: «Я — достаточно хорошая мама, и этого достаточно».