Особенности интернет зависимого поведения у подростков
04 Май 2020
Современные дети очень много времени проводят за компьютерами. Самоизоляция актуализировала эти процессы. В подростковом возрасте дети часто отстраняются от реального мира, в мир виртуальный потому, что не могут найти общий язык со сверстниками. Подросток чувствует себя уверенней с интернет-друзьями, так как ему комфортнее общаться, когда он не видит лица своего собеседника. Еще одной причиной может являться то, что дети от 12 до 16 лет испытывают интерес к постоянному поиску информации, что может привести к информационному переизбытку. Застенчивые подростки в интернете могут создать себе новый образ, который будет нравиться им больше чем тот, который у них есть в жизни. Все это может привести к зависимости подростка от интернета. У подростков, зависимых от Интернета, снижено ощущения удовлетворенности и наполненности жизни, чаще всего зависимость формируется у подростков с низкой или сильно дифференцированной самооценкой. М. И. Дрепа под интернет-зависимостью рассматривает «компульсивное желание войти в Интернет, находясь в offline, и невозможность выйти из Интернета, находясь в online».
Три аспекта интернет зависимости (по В.А. Лоскутовой)
1. Психологический. Выражается в ярком позитивном ощущении, повышенной возбудимости, эйфории во время нахождения в сети, при этом субъективно невозможно выйти из Интернета, из-за чего страдают отношения с семьей и друзьями. Ощущение пустоты, депрессии, раздражения при нахождении не за компьютером.
2. Физические проявления, а именно такие последствия, как синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц), сухость в глазах, боли в спине нерегулярное питание, пропуск приемов пищи, пренебрежение личной гигиеной, расстройства сна, изменение режима сна.
3. Поведенческий. Проявляется в значительных изменениях в поведении подростка. Например, сильная тяга к бесконечным запросах в поисковых сайтах, навязчивое желание зайти в сеть, прочитать новости, написать кому-то, выложить фотографию и т. д.
Однако чтобы судить о подлинной интернет-зависимости, необходимо наличие всех трех вышеизложенных признаков. Интернет-зависимость может проявятся в разных видах и формах: бесцельное листание страниц, переходы по разным ссылкам и чтение не нужной информации; постоянное зависание в сетевых играх; слишком большое количество переписок, чрезмерное участие в чатах, форумах; просмотр большого количества фильмов через интернет, сериалов, видеороликов различной тематики. Интернет-зависимость не наступает мгновенно, она проходит несколько стадий.Первая стадия - легкой увлеченности. После нескольких раз игры в компьютерные игры, подростку начинает нравится компьютерная графика, звук, сам факт имитации реальной жизни или каких-то фантастических сюжетов. Подросток получает удовольствие, играя в компьютерную игру или проводя время в интернете, это доставляет ему положительные эмоции. Вторая стадия - увлеченности.Свидетельством того, что подросток перешёл на вторую стадию служит возникновение потребности в игре или нахождении в интернете. Это потребность формируется, как желание уйти от реальности. Игра или общение в интернете приобретают систематический характер. Если по каким- то причинам подросток не может удовлетворить свою потребность в игре, он может предпринять достаточно активные действия для получения желаемого. Третья стадия - зависимости. На эту стадию зависимости от компьютера переходят лишь 10-14% подростков «зависающих» в интернете или играющих в компьютерные игры. На этой стадии происходят серьезные изменения в ценностносмысловой сфере личности, происходит изменение самооценки и самосознания. Потребность в интернете или интернет-играх находится на одном уровне с базовыми физиологическими потребностями. Подростки на этой стадии начинают чувствовать неудовлетворенность, испытывают отрицательные эмоции, впадают в депрессию если не могут длительное время получить доступ к интернету или играм.
Подростку в случае интернет зависимого поведения, необходима поддержка и всесторонняя помощь родителей и специалистов. На первом этапе каждый должен понять, что проблема есть и её необходимо решить. Нужно обсудить с подростком и попытаться объяснить ему, что это вполне реальная проблема, которая может вылиться в тяжелые психические и физиологические осложнения.Главное, делать это в спокойной форме.
Родителям не рекомендуется:
-кричать и«давить» на подростка;
- обвинять его в неправильном поведении;
-отбирать гаджет;
-оставлять подростка полностью без интернета.
Шаги родителей по предупреждению интернет зависимого поведения у подростков.
1. Наблюдайте за подростком, с кем общается, спрашивайте, с кем и куда ходит, какую одежду предпочитает носить, чем интересуется и какие новые привычки появились. Важно понять, по каким причинам ребёнок так часто и долго «сидит» в интернете.
2.Работайте с проблемой, которая стала причиной полного погружения в виртуальный мир. Попробуйте заменить игры в интернете -реальными играми (ещё лучше на свежем воздухе). Общение в социальных сетях — прогулками с друзьями, спортивными секциями, кружками.
3. Планируйте день таким образом, чтобы не оставалось времени на выход в онлайн. Родители как никто лучше знают многие увлечения ребенка, но далеко не все они, несут положительный контекст. Постарайтесь распределить его время так, чтобы и ему было интересно, и вам (родителям) участвовать в данном процессе.
4. Ограничьте время пребывания в интернете. Один сеанс должен прерываться на отдых или занятие другими делами. Но здесь нужно добиться компромисса.
5. Занятия спортом и правильное питание позволят естественным образом повысить настроение вашего ребенка.
6. И самый важный совет, в любой ситуации, принимать вашего ребенка таким, какой он есть, слушать и слышать его.
Используемая и рекомендуемая литература:
1.Дрепа М. И. Интернет-зависимость как объект научной рефлексии в современной психологии /М.И. Дрепа // Знание. Понимание. Умение. — 2009. — № 2. — P. 189—193.
2.Николаева Э.Ф., Румянцева С.С. Интернет -зависимость подростков как информационно-психологическая угроза. /Э.Ф. Николаева, С.С. Румянцева/ / Balkan Scientific Review.- 2019.- Т.3. № 1(3). C. 25.
3.Интернет –зависимость детей и подростков. Текст:электронный// Журнал для саморазвития и расширения кругозора: Интернет-портал.-URL: https://fertime.ru/internet-zavisimost/ (дата обращения 23.04.2020).
4.Компьютерная зависимость. Причины. Симптомы. Лечение. Книги./Л.А. Карпова-Текст:электронный//Интернет-портал.-URL: https://psychologyjournal.ru/stories/kompyuternaya-zavisimost/ (дата обращения 24.04.2020).
5.Подросток и компьютерная (Интернет) зависимость. Текст: электронный// Интернет-портал. -URL:https://pcenter-tlt.ru/kompyuter (дата обращения: 30.04.2020.)
Материал подготовил педагог-психолог МБУ ДО г. Мурманска ППМС-Центра Молохова Елена Сергеевна