"Центр психолого-педагогической, медицинской и
социальной помощи"

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона, вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Протирайте гигиеническими салфетками гаджеты.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• Одевайтесь по сезону, не переохлаждайтесь.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансироваНно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Крайне опасно переносить грипп на ногах!

Это может привести к тяжелейшим осложнениям!

Самолечение при гриппе недопустимо!

Подготовлено Управлением Роспотребнадзора по Мурманской области и

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»