"Центр психолого-педагогической, медицинской и
социальной помощи"

У детей раннего возраста нервная система быстро истощается. Переизбыток эмоций, впечатлений, полученных в течение дня, часто бывает причиной нарушения сна. Малышам тяжело уснуть, они просыпаются по несколько раз за ночь, становятся капризными.

Улучшить сон ребенка помогают благоприятные условия сна:

• • • • • • • Свежий воздух способствует крепкому здоровому сну, поэтому убаюкивать малыша следует в хорошо проветренной комнате.
            • Хороший сон зависит от температуры в спальне, удобства подушки и одеяла. Малыш не должен мерзнуть или перегреваться во время сна.
            • Чтобы избежать перевозбуждения и переутомления, следует исключить просмотр мультфильмов, шумные игры перед сном.
            • Следует обратиться к педиатру, чтобы выявить возможные соматические проблемы, которые могут повлечь за собой нарушение сна.
            • Перед сном можно соблюдать ритуалы - проводить несложные массажные игры, которые позволят малышу успокоиться и расслабиться. Дети во время засыпания положительно откликаются на ласковые прикосновения. Одним нравятся поглаживания спинки и живота, другим – ладошек и стоп.

Например, погладьте его ладошки и пальчики различными материалами (это может быть шелковый платочек, мягкая кисточка, перышко, помпон), периодически дуйте на разные части тела ребенка: колени, живот, лоб, щеки, руки. Проводите процедуры по уходу с легким игровым массажем. Помассируйте каждый пальчик крохи, погладьте ладошки, плавно двигаясь к плечам. Стимулируя эти зоны, вы воздействуете на область головного мозга, которая отвечает за развитие речи.

Представленные игры помогут обогатить осязание малыша и расслабиться перед сном.

***
«Не пора ли баиньки?»

Малыш лежит на коленях родителя, голова - на сгибе вашего локтя.
Баю-баю, за рекой
Скрылось солнце на покой.
Покачайте малыша на руках.
У (ласково называем имя малыша) ворот
Зайки водят хоровод.
Проведите несколько раз ладонью от плечика к запястью.
Заиньки, заиньки,
Не пора ли баиньки?
Возьмите кисть малыша в свою руку, погладьте ее.
Вам под осинку,
Закройте ладошку малыша в кулачок.
(Ласково называйте имя малыша)- на перинку,
Положите малыша в кроватку на бочок,
Ласково погладьте его по всему телу.

***
«Прилетели гули»

Покачивая малыша на руках, напевайте тихим голосом:
Люли-люли-люли,
Прилетели гули.
Легко и нежно поглаживайте малыша по спинке и ягодицам.
Стали гули ворковать,
Стали песню напевать:
Баю-баюшки,
Глазки-закрываюшки.
Баю-баюшки,
Ножки-побегаюшки.
Баю-баюшки,
Рученьки-хватаюшки.
Баю-баюшки,
Сладко-засыпаюшки.

***
«Кисочки-мурысочки»

Легонько покачивая ребенка на руках, напевайте тихим голосом.
Киски, киски, кисочки,
Кисочки-мурысочки,
К нам скорее прибегайте,
Нашу детку покачайте.
Медленно погладьте малыша раскрытой ладонью по всему телу.

***
«Ходит сон»

Ребенок лежит рядом с вами на кровати. Ладошка малыша – в вашей руке.
Ходит сон
Близ окон.
Бродит Дрема
Возле дома
И глядит,
Кто не спит.
(Ласково называем имя малыша), засыпай,
Баю-баю,
Баю-бай.
Напевая «баюкалку», поглаживайте малыша легкими ласкающими движениями от ягодиц через спинку к шее, от шеи вниз к ягодицам.

***
«Котик Котофей»

Головка малыша лежит на сгибе вашего локтя, тело- на ваших коленях. Взрослый тихим голосом напевает:
Котик, котик Котофей,
Поспеши к нам поскорей.
Ласково погладьте малыша раскрытой ладонью по всему телу.
Помоги нам нашу крошку
Покачай скорей немножко.
Легонько покачивайте малыша.
Песенку свою ты спой,
Нашу крошку успокой.
Тихим, монотонным голосом напевайте успокаивающие малыша звуки: (а-а-а-а-а, у-у-у-у-у и т.д.).

***
«Баю-баюшки»

Малыш лежит на коленях, головка – на сгибе вашего локтя. Тихим, ласковым голосом напевайте:
Баю-баюшки,
Покачайте малыша на руках.
Скакали малы заюшки
По лесочку, по лужочку.
Проведите ладонью по бочку малыша от плечика до пяточки.
Устали наши заюшки,
Погладьте стопы малыша.
Пора им сладко баюшки.
Положите малыша в кроватку на бочок,
Ласково погладьте его по всему телу.

***
«Прилетела к нам синичка»

Малыш лежит на ваших коленях, голова - на сгибе вашего локтя.
Прилетела к нам синичка,
Кончиком указательного пальца по часовой стрелке медленно поглаживает зону переносицы.
Села (называем имя ребенка) на реснички.
Поочередно поглаживайте надбровные дуги малыша.
Закрой скорее глазки,
Пусть тебе приснятся сказки.
Обнимите малыша, прижмите себе.

Предложенные «напевалки-баюкалки» сочетают в себе ласковый голос, нежные движения, выполняемые в заданном колыбельной потешке ритме. Такие игры помогают успокоить и расслабить ребенка, максимально подготовить его ко сну, а также обеспечивают малышу тесный тактильно-эмоциональный контакт с мамой.

 

Информационный источник: Трясорукова Т.П. Трогательные игры для детей раннего возраста: тактильно-эмоциональное развитие / Т.П.Трясорукова.- Ростов н/Д: Феникс, 2020.-60 с.

Материал подготовлен педагогом-психологом МБУ ДО г. Мурманска ППМС-Цента Фоминой Ксенией Николаевной